Jitters is an application designed to assist in the management of anxiety, panic attacks, and phobias. By incorporating exercises rooted in cognitive behavioral therapy (CBT), it offers exposure to the physical symptoms associated with panic, accompanied by relevant words, cartoons, photos, and videos relating to phobias. The systematic elevation of the intensity and duration of these exercises aims to reduce the frequency of triggering your fight or flight response.
Originally developed as a personal resource to confront and monitor my own phobia, I aspire that Jitters proves beneficial in your journey as well.
概要
Jitters CBT は、 TwoThirtySix Labs, LLCによって開発されたカテゴリ ホーム＆ホビー の Freeware ソフトウェアです。
Jitters CBT の最新バージョン 1.0.3 2024/05/05 にリリースです。 それは最初 2024/05/05 のデータベースに追加されました。
Jitters CBT が次のオペレーティング システムで実行されます: iOS。
ユーザー Jitters CBT の 4 5 つの星からの評価を与えた。
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